Haftada 2 kilo vermek için günde kaç kalori gerekir? Bir buçuk ayda 9 kilo verdim. Yani, 1 kg = 7000 kalori. Ve bir haftada 2 kilo vermek istiyorsanız, hedefinize ulaşmak için toplam 14.000 kalori ve günde 2.000 kalori yakmanız gerekiyor. 19 Ocak 2024Bir buçuk ayda 9 kilo verdim. Yani, 1 kg = 7000 kalori. Ve bir haftada 2 kilo vermek istiyorsanız, hedefinize ulaşmak için toplam 14.000 kalori ve günde 2.000 kalori yakmanız gerekiyor. 1 haftada 2 kilo verilir mi? 2. Diyetle bir haftada ne kadar kilo verebilirsiniz? Sağlıklı bir kişi için haftada 500 gr ile 1 kg arasında kilo kaybı…
Yorum Bırak