İçimdeki sıkıntıdan nasıl kurtulabilirim? Stresinizi azaltmak için kolaylıkla uygulayabileceğiniz yöntemler: Her yeni güne enerji dolu başlayın. … Rahatsız edici sesleri engelleyin. … Nefesinizi düzenleyin. … Kendinizi dinleyin, düşüncelerinizi kontrol edin. … Duygularınızı yazın. … Spor yapın veya dans edin. … Doğayla baş başa vakit geçirin. … Sevdiklerinizle iletişim kurun. İç huzursuzluğa ne iyi gelir? İçerik: İlaç kullanımınızı engellemesine izin vermeyin! 15.01.2024 İçte huzursuzluk neden olur? Beyindeki serotonin ve dopamin dengesizlikleri bu hisleri tetikleyebilir. Enerji kaybı, ilgisizlik ve sürekli huzursuzluk içsel yükü daha da artırabilir. Stres: Günlük yaşamda maruz kaldığımız stres de strese yol açabilir. İçim çok huzursuz ne yapmalıyım? Sağlıklı…
Yorum Bırak