Her gün tahin yenir mi? Tahinin düzenli tüketimi özellikle kalp hastalığı ve felç riskini azaltır. Aynı zamanda tahin kolesterol seviyelerini düşürerek kan basıncını kontrol altında tutar. Kemik sağlığını destekleyen tahinin bağışıklık sistemini de güçlendirici etkisi vardır. Sabah aç karnına tahin yemek neye iyi gelir? Ağır yemeklerin mideyi bulandırmaması için sabahları aç karnına 1 yemek kaşığı tüketilmesi önerilir. Sindirimi kolaylaştıran tahin, sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına da yardımcı olur. Günlük tahin tüketimi nasıl olmalı? Günlük ne kadar tahin tüketilmelidir? Tahin sağlığa faydalıdır ancak dikkatli tüketilmelidir. Genel olarak, günlük 1-2 yemek kaşığı tahin tüketmek sağlıklı bir miktar olarak kabul edilir. Tahin neyi…
Yorum Bırak